PROGRAMME PERFORME TA VIE 

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PROGRAMME PERFORME TA VIE

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PERFORME TA VIE

Pourquoi choisir ce programme ?

LA MÉTHODE COMPLÈTE QUE TU TROUVERAS DANS CE PROGRAMME A DONNÉ LES MEILLEURS RÉSULTATS SUR MOI ET MES ADHÉRENTES.

ALORS POURQUOI PAS TOI ? 

MOINS D'UN AN APRÈS LE LANCEMENT DU PROGRAMME... 

PLUS DE 5000 FEMMES SONT DÉJÀ TRANSFORMÉES 

ELLES ONT INTÉGRÉ CETTE MÉTHODE DANS LEUR QUOTIDIEN.

COMME ELLES, TU NE POURRAS PLUS T'EN PASSER.

CE PROGRAMME EST FAIT POUR TOI SI :

☞ TU VEUX DES RÉSULTATS RAPIDES ET DURABLES 

☞ TU VEUX  POUVOIR FAIRE TON SPORT PARTOUT 

☞ TU VEUX UN ENTRAÎNEMENT MOTIVANT 

☞ TU VEUX UN PROGRAMME SIMPLE ET FACILE À TENIR 

☞ TU VEUX DES IDÉES REPAS JOURNÉE TYPE 

QUEL QUE SOIT TON OBJECTIF : perdre du poids, avoir des bras plus toniques, éliminer ta cellulite, avoir un corps dessiné, une silhouette plus harmonieuse, des jambes plus fines, des fessiers musclés, un ventre plat...

ET QUELS QUE SOIENT TON ÂGE ET TON NIVEAU

Je t'aide à l'atteindre au plus vite, même si tu penses avoir déjà tout essayé et que rien n'a fonctionné sur toi. 

Tu vas avoir toutes les clés en main pour pouvoir enfin agir efficacement, dès aujourd'hui.

La routine que tu vas mettre en place avec mon programme est :

MOINS CONTRAIGNANTE et BEAUCOUP PLUS EFFICACE que la plupart des programmes sportifs préconisant 5 séances de sport par semaine ou plus. 

Tu vas adopter les meilleures pratiques à la fois sportives, alimentaires et de vie.

➤ Ce guide est BIEN PLUS qu'un simple programme sportif. 

➤ Il comporte TOUT ce dont tu as vraiment BESOIN pour RÉUSSIR : 

➤ C'est un mode de vie à intégrer facilement dans ton quotidien, sur le long terme, même si ton planning est chargé. 

PRÉREQUIS

✔ CONSEILS DE VIE INDISPENSABLES à ta réussite.

✔ EXPLICATIONS DES SÉANCES, tu comprendras exactement pourquoi ce programme contient la méthode la plus adaptée pour toi. 

✔ MATÉRIEL NÉCESSAIRE avec références du kit haltères et bande résistante que je te recommande pour avoir les meilleurs résultats.

✔ DÉFINIR TON OBJECTIF : tu suivras la méthode associée à ton objectif, selon si tu souhaites t'affiner et te muscler ou seulement te muscler.

SPORT

✔ SÉANCES SUR 8 SEMAINES, avec la possibilité de recommencer le programme plusieurs fois tout en continuant de progresser.

✔ 3 SÉANCES PAR SEMAINE que tu pourras facilement intégrer dans ton planning déjà chargé. Plus aucune raison de ne pas t'y tenir ! 

✔ MUSCULATION ET HIIT, alliant les meilleurs exercices pour agir sur l'ensemble du corps et parties ciblées (fessiers, jambes, bras, mollets...)

✔ CHEZ TOI OU EN SALLE DE SPORT, tu choisis l'endroit où tu préfères t'entrainer. 

✔ SÉANCES ADAPTÉES À TON OBJECTIF en fonction de tes priorités : t'amincir et te tonifier ou seulement te muscler.

✔ SÉANCES ADAPTÉES À TON NIVEAU, même si tu es débutante !

✔ SÉANCES ÉVOLUTIVES au fur et à mesure des semaines. 

 ✔ DES VARIANTES D'EXERCICES pour augmenter la difficulté et ne jamais cesser de progresser.

 ✔ SÉANCES VARIÉES ET DYNAMIQUES pour rester motivée et que tu puisses continuer de progresser en le recommençant après les 8 semaines.

 ✔ EXPLICATION DE CHAQUE POSITION en détail

✍ À NOTER ~

 Toutes les séances sont préétablies. Tu n'as rien à inventer. Tu devras simplement suivre l'ordre et les indications du programme. 

Avance à ton rythme, fais de ton mieux, les résultats arriveront naturellement. 

ALIMENTATION

✔ MENUS SUR 15 JOURS avec repas matin - midi - soir pour apprendre à mieux les organiser en qualité et quantité.

✔ PLUS DE 40 RECETTES pour tous les goûts, élaborées avec des ingrédients simples.

✔ RECETTES ADAPTÉES aux végétarien-nes, aux personnes atteintes de la maladie cœliaque (sans gluten).

✔ RECETTES ADAPTÉES AUX PERSONNES INTOLÉRANTES ou sensibles au niveau intestinal.

✔ RECETTES FACILES ET RAPIDES à préparer, elles s'adaptent à ton quotidien et à ton planning chargé.  

✔ RECETTES COMPLÉMENTAIRES de pains maison, collations avant ou après séance.

✍ À NOTER ~ 

Les repas sont associés de manière à répondre au mieux à tes besoins journaliers, optimiser ton niveau d'énergie et maximiser tes résultats. 

Quel que soit ton profil ou ton objectif, tu trouveras de quoi satisfaire tes papilles tout en prenant soin de ta santé. 

Les quantités sont adaptées pour toute femme ayant un objectif de perte de poids ET qui suit mon programme sportif. 

Si ton objectif n'est pas de perdre du poids, il suffira d'augmenter les portions et/ou rajouter des collations entre les repas. 

BONUS

✔ CE PROGRAMME T'APPARTIENT À VIE, tu pourras continuer à t'en servir au-delà des 8 semaines.

✔ TU PEUX L'UTILISER COMME UNE APPLICATION, accessible sur ton ordinateur et ton téléphone. 

✔ TU AURAS TON ESPACE PERSONNEL avec identifiant et mot de passe.

✔ TU PEUX L'IMPRIMER POUR L'EMPORTER PARTOUT AVEC TOI, MÊME EN VACANCES !

✔ TU ES GUIDÉE de A à Z pour être parfaitement autonome.

✔ JE RESTE PRÉSENTE POUR RÉPONDRE À TES QUESTIONS ET SUIVRE TA PROGRESSION, ta réussite est ma priorité.

✔ GROUPE PRIVÉ FACEBOOK AVEC LES AUTRES ADHÉRENTES (entraide, conseils, soutien et motivation...)

✍ À NOTER ~

 Vous êtes de plus en plus nombreuses à faire partie de l'aventure, mais je tiens à garder un contact régulier avec vous autant que possible. 

Plus vite tu seras inscrite, mieux je pourrai répondre en détail à tes questions et te suivre de près ! 

RETROUVE LES RÉSULTATS, LES PHOTOS & VIDÉOS TÉMOIGNAGES DE MES ADHÉRENTES UN PEU PLUS BAS ↓

POURQUOI CHOISIR CE PROGRAMME ?

LA MÉTHODE COMPLÈTE QUE TU TROUVERAS DANS CE PROGRAMME A DONNÉ LES 
MEILLEURS RÉSULTATS SUR MOI ET DES MILLIERS D'AUTRES FEMMES.

ALORS POURQUOI PAS TOI ? 

MOINS D'UN AN  APRÈS LE LANCEMENT DU PROGRAMME... 

PLUS DE 5000 FEMMES SONT DÉJÀ TRANSFORMÉES 

ELLES ONT INTÉGRÉ CETTE MÉTHODE DANS LEUR QUOTIDIEN.

COMME ELLES, TU NE POURRAS PLUS T'EN PASSER.

CE PROGRAMME EST FAIT POUR TOI SI : 

☞ TU VEUX DES RÉSULTATS RAPIDES ET DURABLES 

☞ TU VEUX POUVOIR FAIRE TON SPORT PARTOUT 

☞ TU VEUX UN ENTRAÎNEMENT DYNAMIQUE ET MOTIVANT 

☞ TU VEUX UN PROGRAMME SIMPLE ET FACILE À TENIR 

☞ TU VEUX DES IDÉES REPAS JOURNÉE TYPE 

QUEL QUE SOIT TON OBJECTIF : perdre du poids, avoir une peau tonique, 
éliminer ta cellulite, avoir un corps dessiné, une silhouette plus harmonieuse, 
des jambes plus fines,  des bras plus fins, des fessiers musclés, un ventre plat...

ET QUELS QUE SOIENT TON ÂGE ET TON NIVEAU

Je t'aide à l'atteindre au plus vite, même si tu penses avoir déjà tout essayé et que rien a fonctionné sur toi.

Tu vas avoir toutes les clés en main pour pouvoir enfin agir efficacement, dès aujourd'hui. 

La routine que tu vas mettre en place avec mon programme est :

MOINS CONTRAIGNANTE et BEAUCOUP PLUS EFFICACE que la plupart des programmes sportifs préconisant 5 séances de sport par semaine ou plus. 

Tu vas adopter les meilleures pratiques à la fois sportives, alimentaires et de vie.

➤ Ce guide est BIEN PLUS qu'un simple programme sportif.  

➤ Il comporte TOUT ce dont tu as vraiment BESOIN pour RÉUSSIR. 

➤ C'est un mode de vie que tu vas pouvoir intégrer facilement dans ton quotidien, sur le long terme, même si ton planning est chargé. 


   PRÉREQUIS 

✔ CONSEILS DE VIE INDISPENSABLES à ta réussite.

✔ EXPLICATIONS DES SÉANCES, tu comprendras exactement pourquoi ce programme contient la méthode la plus adaptée pour toi. 

✔ MATÉRIEL NÉCESSAIRE avec références du kit haltères et bande résistante que je te recommande pour avoir les meilleurs résultats.

✔ DÉFINIR TON OBJECTIF : tu suivras la méthode associée à ton objectif, selon si tu souhaites t'affiner et te muscler ou seulement te muscler.

   SPORT 

✔ SÉANCES SUR 8 SEMAINES, avec la possibilité de recommencer le programme plusieurs fois tout en continuant de progresser.

✔ 3 SÉANCES PAR SEMAINE que tu pourras facilement intégrer dans ton planning déjà chargé. Plus aucune raison de ne pas t'y tenir ! 

✔ MUSCULATION ET HIIT, alliant les meilleurs exercices pour agir sur l'ensemble du corps et parties ciblées (fessiers, jambes, bras, mollets...)

✔ CHEZ TOI OU EN SALLE DE SPORT, tu choisis l'endroit où tu préfères t'entrainer. 

✔ SÉANCES ADAPTÉES À TON OBJECTIF en fonction de tes priorités : t'amincir et te tonifier ou seulement te muscler.

✔ SÉANCES ADAPTÉES À TON NIVEAU, même si tu es débutante !

✔ SÉANCES ÉVOLUTIVES au fur et à mesure des semaines. 

 ✔ DES VARIANTES D'EXERCICES pour augmenter la difficulté et ne jamais cesser de progresser.

 ✔ SÉANCES VARIÉES ET DYNAMIQUES pour rester motivée et que tu puisses continuer de progresser en le recommençant après les 8 semaines.

 ✔ EXPLICATION DE CHAQUE POSITION en détail.

✍ À NOTER ~

Toutes les séances sont préétablies. Tu n'as rien à inventer. 

Tu devras simplement suivre l'ordre des séances et les indications du programme.

Avance à ton rythme, fais de ton mieux, les résultats arriveront naturellement. 

   ALIMENTATION

✔ MENUS SUR 15 JOURS avec repas matin - midi - soir pour apprendre à mieux les organiser en qualité et quantité.

✔ PLUS DE 40 RECETTES pour tous les goûts, élaborées avec des ingrédients simples.

✔ RECETTES ADAPTÉES aux végétarien-nes, aux personnes atteintes de la maladie cœliaque (sans gluten).

✔ RECETTES ADAPTÉES AUX PERSONNES INTOLÉRANTES ou sensibles au niveau intestinal.

✔ RECETTES FACILES ET RAPIDES à préparer, elles s'adaptent à ton quotidien et à ton planning chargé.  

✔ RECETTES COMPLÉMENTAIRES de pains maison, collations avant ou après séance.

✍ À NOTER ~ 

Les repas sont associés de manière à répondre au mieux à tes besoins journaliers, optimiser ton niveau d'énergie et maximiser tes résultats. 

Quel que soit ton profil ou ton objectif, tu trouveras de quoi satisfaire tes papilles tout en prenant soin de ta santé. 

Les quantités sont adaptées pour toute femme ayant un objectif de perte de poids ET qui suit mon programme sportif. 

Si ton objectif n'est pas de perdre du poids, il suffira d'augmenter les portions et/ou rajouter des collations entre les repas.

   BONUS

✔ CE PROGRAMME T'APPARTIENT À VIE, tu pourras continuer à t'en servir au-delà des 8 semaines.

✔ TU PEUX L'UTILISER COMME UNE APPLICATION, accessible sur ton ordinateur et ton téléphone. 

✔ TU AURAS TON ESPACE PERSONNEL avec identifiant et mot de passe.

✔ TU PEUX L'IMPRIMER POUR L'EMPORTER PARTOUT AVEC TOI, MÊME EN VACANCES !

✔ TU ES GUIDÉE de A à Z pour être parfaitement autonome.

✔ JE RESTE PRÉSENTE POUR RÉPONDRE À TES QUESTIONS ET SUIVRE TA PROGRESSION, ta réussite est ma priorité.

✔  GROUPE PRIVÉ FACEBOOK AVEC LES AUTRES ADHÉRENTES (entraide, conseils, soutien et motivation...)

✍ À NOTER ~

 Vous êtes de plus en plus nombreuses à faire partie de l'aventure, mais je tiens à garder un contact régulier avec vous autant que possible. 

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1. CHOISIS TON MODE DE PAIEMENT 
(EN 1 OU 2 FOIS) CI-DESSOUS ↓

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4. TU RECEVRAS IMMÉDIATEMENT TON ACCÈS AU PROGRAMME PAR MAIL.

5. C'EST PARTI ! TU PEUX DÉMARRER DÈS AUJOURD'HUI.

Pour t'inscrire et recevoir ton programme :

1. choisis ton mode de paiement 
(en 1 ou 2 fois) CI-DESSOUS ↓

2. Entre tes coordonnées

3. Crée ton mot de passe 

4. Tu recevras IMMÉDIATEMENT ton accès au programme par mail.

5. C'est parti ! tU PEUX DÉMARRER DÈS AUJOURD'HUI.

Votre commande : Prix :
67€ (TTC)
39€ (TTC)

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J'ai lu et j'accepte les conditions générales de vente.

© Copyright 2020 – Gabrielle coaching
 Tous droits réservés – Conditions générales de vente 

Pour information :  

Ce n'est pas un abonnement : tu seras prélevée une seule fois si tu choisis le paiement en 1 fois ou deux fois si tu choisis le paiement en 2 fois. 

Une fois ta commande validée, tu recevras ton programme par mail immédiatement. 
Il t'appartient à vie ! 

ELLES M'ONT FAIT CONFIANCE

Célia, étudiante, se sent mieux dans son corps et dans sa tête

Objectif : se muscler, se dessiner, être en forme

Marie-Alice, constate les premiers résultats sur son corps après 1 mois de programme

Objectif : se muscler, sculpter sa silhouette


Ludivine a atteint ses objectifs

Objectif : s'affiner, se sculpter

Nadine, 47 ans, maman de 3 enfants au planning chargé...

Objectif : Retrouver un corps mince, tonique et musclé finement 

Réjane, 32 ans, à la recherche d'un programme dynamique pour se dépasser

Objectif : se tonifier, se dessiner, lisser sa peau (éliminer la cellulite)

Alexandrine, 38 ans découragée après avoir testé plusieurs programmes...

Objectif : se muscler et affiner ses
jambes (entrecuisses)

Felana, 27 ans, se réconcilie avec la nourriture et observe enfin des résultats 

Objectif : s'affiner, se muscler, se sentir mieux 

Sonia, 41 ans, Maman active, profite de ses séances pour se vider la tête...

Objectif : se tonifier, avoir ventre plat, être en forme 

Laetitia, 44 ans, découvre la musculation après des années d'arrêt...

Objectif : perdre du poids, retrouver la forme

Élisa, 18 ans, débutante, elle a retrouvé confiance en elle et ses capacités

Objectif : s'affiner, se tonifier, se sentir mieux grâce à un mode de vie sain 

Valérie, 48 ans, fière de sentir son corps se transformer séance après séance

Objectif : se muscler, avoir ventre plat et dessiné

Nathalie, 45 ans, faisait du sport en salle depuis 3 ans sans résultat...

Objectif : perdre du poids et se tonifier, ventre plat

Florence, 30 ans, s'ennuyait à la salle de sport depuis 2 ans sans résultat

Objectif : se dessiner, prendre du volume au niveau des fessiers 

Vanessa, 46 ans, maman de 4 enfants, elle découvre et adopte la musculation

Objectif : se muscler, se sentir bien dans son corps et dans sa tête

Karine 42 ans, faisait du sport depuis 3 ans démotivée par le manque de résultat

Objectif : reprendre confiance en elle, se sentir bien

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